大流行状况到目前为止尚未迫使我们保持健康，尽管外面做了很多活动. 然而, 保持身体状况保持健康的状况也需要在此大流行中的优先事项.
不, 使您的日常活动保持安全, 从页面引用, Detikhealth, 5 您可以做的重要事情.
营养健康食品
食用健康和营养的食物当然可以使您的身体保持健康. 您可以食用均衡的营养食品，乘以水果和蔬菜.
不, 对于那些像在外面一样活跃的人, 您可以携带耗材，以使消费的食物保持健康和清洁.
晒太阳
在阳光下晒日光浴也为T细胞提供了能量, 在免疫系统中起作用的细胞之一.
为此，您的活动很顺利, 保持耐力和免疫力是您需要保护的必要性, 其中一个是在早上晒日光浴. 早晨阳光下的维生素D非常适合保持免疫力, 你知道!
准备的多种维生素
在此pandemi期间，将多种维生素提供为您不能忘记的东西.
除了吃均衡的营养食品，早上勤奋地晒日光浴, 您还可以通过食用多种维生素（例如食物补充剂）来增加耐力, 维生素c, 维生素E。, 维生素D和其他维生素可改善免疫系统免疫系统暴露.
定期运动
除了食用营养食品, 晒太阳, 以及食用补品和维生素, 您也可以定期运动.
如果您经常执行这些步骤, 身体会更健康，因此当您进行活动时，它会变得更顺利.
应用5m
最后但同样重要的, 应用感兴趣的协议为5m. 当屋外或搬到外面时, 您需要遵守政府建议的健康方案.
有问题的5m是使用口罩, 保持距离, 洗手, 降低流动性并远离人群.
